健康生活最新50篇文章 http://www.39kf.com/ 医源世界 大蒜的五大好处 http://www.39kf.com/healthy/preserve/zyys/2018-04-03-974167.shtml

1、抗炎灭菌

据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

2、抗癌防癌

大蒜能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。同时大蒜... ]]>

健康生活 佚名 2018/4/3 9:43:18
中老年三大预防糖尿病方法 http://www.39kf.com/healthy/preserve/zyys/2018-04-03-974166.shtml

1、定期监测血糖

一般情况下,老年人应该每年进行一次全面的查体,末梢血糖更是应该1-2个月监测一次。不仅要监测空腹血糖,还要查餐后2小时血糖。因为有些2型糖尿病患者,主要表现为胰岛素释放延迟所致的餐后2小时血糖升高明显。如果只查空腹血糖,可能出现漏诊。

2、生活方式的干预

2型糖尿病高危人群经过饮食控制和适当运动,可显... ]]>

健康生活 佚名 2018/4/3 9:43:18
关爱老人:华夏龙园公益行 http://www.39kf.com/healthy/older/2018-03-27-974151.shtml

华夏龙园推出了第二届“夕阳情”公益活动,旨在为“贫困户”“五保户”“残疾人”“孤寡老人”等难题,在其故后举行免费的安葬仪式,并免费进行壁葬和花坛葬,为他们解决身后事了无着落的烦恼。

本次公益活动将藉着即将到来的2018年... ]]>

健康生活 佚名 2018/3/27 15:21:40
广东援疆医生上门给老人看病 http://www.39kf.com/healthy/older/2018-03-27-974150.shtml

北京时间3月24日,广东省援疆前方指挥部驻 医生来到图木舒克市养老院,为老人们送去健... ]]>

健康生活 佚名 2018/3/27 15:21:40
文广新局演出献爱心给老人 http://www.39kf.com/healthy/older/2018-03-27-974149.shtml 北京时间3月22日,在杜关镇敬老院,卢氏县文广新局、县文化馆组织志愿者和文艺小分队为老人门进行爱心表演。 弘扬中华民族敬老爱老的传统美德,大力弘扬雷锋精神。

据了解,演出现场表演了戏曲、歌曲和笛子独奏等文艺节目。《孝敬父母》唱出了孤寡老人的心声,也表达了文广新局志愿者纯真的关怀和温馨的祝福。歌曲《我爱我爹》唱出了儿女们对父亲的感激感谢之情以及对父亲浓浓的爱。

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健康生活 佚名 2018/3/27 15:21:40
艾灸缓解女性宫寒问题 http://www.39kf.com/healthy/body/ganx/2018-03-22-974123.shtml

宫寒主要是子宫受寒引起的, 通过艾灸的方式来去除宫寒,可以去除人体内湿气和寒气,能够起到暖宫散寒的作用,平时也要加强身体锻炼,每天锻炼身体能加快人体血液循环,并且能去除身体寒气和湿气。

1、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖... ]]>

健康生活 佚名 2018/3/22 21:31:14
立春是最佳养肝季节 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/cjbj/cjys/2018-03-22-974122.shtml

立春后,人的肝气也开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。春季养生,重在养肝护肝。古语有云:“春夏养阳,秋冬养阴。”适合多吃辛甘发散和养肝之物,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

中医认为,葱、姜、蒜、芹、韭菜这些带味食物,既可疏风散... ]]>

健康生活 佚名 2018/3/22 21:28:14
泡脚可以减缓女性痛经 http://www.39kf.com/healthy/preserve/mybjcs/2018-03-21-974116.shtml 用中药泡脚来缓解痛经,适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体,所以下面将为大家具体介绍:

1、阳虚寒盛型

表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

2、气亏血虚型

表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部有轻微疼痛感,月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为,脾为气血生化之源,泡脚所选药物应多以入足... ]]>

健康生活 佚名 2018/3/21 10:46:41
春季养肝三大食物推荐 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/cjbj/cjys/2018-03-10-974075.shtml 春天是养肝的最佳时机, 选择甘平或甘温的食物、药物来补益阳气﹑健脾和胃,同时升发、疏理肝气。

推荐一:白开水

每天喝下足够的水分,因为水可以加快新陈代谢,促进清肠排毒,减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水。

推荐二:绿色蔬菜

绿色属木,入肝,具有舒肝、强肝的功能,能消除疲劳、防范肝疾。而绿色代表各种新鲜蔬菜和水果,是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物。常见绿色食物有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜... ]]>

健康生活 佚名 2018/3/10 13:01:34
春天吃黄豆比肉好 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/cjbj/cjys/2018-03-10-974074.shtml

在所有植物性食物中,黄豆的高蛋白含量高达35%~40%,所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。豆类蛋白质中富含赖氨酸,脂肪含量约为15%~20%,其中不饱和脂肪酸占85%,亚油酸高达50%,此外还含有较多对心血管健康有益的磷脂。

黄豆中除了... ]]>

健康生活 佚名 2018/3/10 12:58:35
性生活时间有讲究 这5个时段别“亲热”! http://www.39kf.com/healthy/body/nanxing/2018-01-20-973824.shtml 夫妻性生活时间有讲究!性生活是夫妻生活中重要的一环,但是如果性生活的时间有误,不仅难以获得性爱的快感,甚至容易引发夫妻不和,甚至诱发疾病。你知道哪些时段不宜过性生活吗?

5个时段不宜过夫妻性生活

  一、患病时不要过性生活

  如果正患有某些比较严重的疾病,或者医生已提醒不能过性生活的,一定要禁止性生活。如果患的是具有传染性的疾病,例如结核病、性病等... ]]>

健康生活 佚名 2018/1/20 20:17:24
宫寒怎么调理?冬季这样吃让子宫更温暖! http://www.39kf.com/healthy/body/tj/mjf/2018-01-20-973823.shtml   宫寒,是很多美眉会遇到的问题,正所谓“十女九寒”,想防还防不了。宫寒的中医的说法,西医中很少出现这个名词。所谓宫寒,就是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。宫寒怎么调理?有宫寒之症不用急,通过食疗就可让子宫变温暖。

健康生活 佚名 2018/1/20 20:15:37
女性怀孕早期有什么症状 http://www.39kf.com/healthy/body/ganx/2018-01-20-973822.shtml 在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  一般而言,女性怀孕要一个月以后才能确认,所以正在备孕的准妈妈要注意孕后的症状。其中月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。只要是一般正值生育年龄的女子,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。

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  1、半蹲坐椅式 减掉臀腿赘肉

  身体挺直站立于地面上,双脚并拢,双手贴于耳侧高举过头,双掌相对,手臂伸直。呼气,身体慢慢向下做下蹲动作,臀部向下约45度,感觉好像坐在椅子上。上身不要弯曲,身体与手臂在同一直线上,头部自然抬起看向前方。均匀呼吸,保持动作8-10秒。重复动作5-8次。这个瑜伽动作可以很好地伸展到全身,减掉手臂、臀部、大... ]]> 健康生活 佚名 2018/1/5 15:43:51 四招瑜伽体位解决瘦腰 http://www.39kf.com/healthy/yd/sort/yoga/01/2018-01-05-973701.shtml

  第一式

  动作要点:双腿屈伸坐直,侧身,将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿,脚尖伸直,以右手支撑;左手与右手相扣,向上拉伸,注意收腹,保持背部挺直。换左侧做同样练习。

  主要锻炼部位:腰腹、大腿、肩膀

  把脚尽量拉伸,双手可以扶着脚,以便更好地完成动作。

  第二式

<...> 健康生活 佚名 2018/1/5 15:42:03 为什么我们会拖延?因为有快感 http://www.39kf.com/healthy/psychology/xltj/2018-01-05-973700.shtml 一到新年,大家都喜欢制定各种新的计划,关于读书、关于健身等等。

  1、丹参酒

  丹参10克,檀香、木香、砂仁各5克,赤芍、党参各10克。

  配法:将上药共捣成粗末,加入25度白酒500毫升,浸泡2周,澄清去渣,以不见杂质为佳。

  服法:每日3次,每次20毫升。

  主治:冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等,有活血化淤、益气强心作用。

  2、养血安神酒

  茯神10克,炒枣仁10克,五味子5克,夜交藤5克,秫米5克,白芍5克,琥珀粉5克,桑葚5克。

  配法:诸药共研细末... ]]> 健康生活 佚名 2018/1/2 16:46:25 提神解毒的薄荷酱小羊排 http://www.39kf.com/healthy/preserve/yssl/yz/2018-01-02-973690.shtml 人体有火,就会出现鼻孔出血,嘴上起泡等,代表身体内有火有毒,这时候就需要去毒,今天小编教大家一招,好吃又去火解毒的羊排.

  食材:

  小羊排、薄荷叶、面粉、红酒、盐、黑胡椒、油。

  做法:

  1、将一只只切好的小羊排抹上红酒后,再轻拍上薄薄的一层面粉,将胡椒现磨成粉;

  2、将羊排放入薄油的热锅,用中火至大火煎,煎好的一面后趁热撒上少许的盐和现磨黑胡椒,另一面煎好后也同样处理。

健康生活 佚名 2018/1/2 11:48:29 缓解工作压力的养胃粥 http://www.39kf.com/healthy/preserve/yssl/yz/2018-01-02-973689.shtml   随着生活质量的提高,人们的工作压力越来越大,对于经常上班的人,胃容易出现问题,那么怎样才能把胃养好了,今天小编献上两种药膳粥,快来看看吧。


1、桃仁猪肚粥

原料和制法:桃仁(去皮尖)、生地各10g,熟猪肚片、大枣各50g,料适量。将桃仁、生地取适量水煎取汁,加猪肚片、大米煮为稀粥,待熟时调味服食,每日1剂。

功效:可益气活血,化淤止痛。

2、佛手扁苡粥

原料和制法:佛手10g,白扁豆、苡米、山药各30g... ]]>
健康生活 佚名 2018/1/2 11:48:29
女性使用BB爽三大错误思维 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/djmr/2018-01-01-973688.shtml

  误区1、使用前不需护理肌肤

  很多MM以为,只要在清洁脸部后就直接用BB霜涂抹,其实还是跳过了较为繁复的基础护理步骤。用BB霜前还是要先使用护肤水、乳液或者精华等产品进行基础的保养,在保证肌肤保湿的状态下然后再擦上BB霜。

  误区2、BB霜多涂一点无所谓

  BB霜通常以天然成分制成,其中一个特点就是刚涂完的时候... ]]>

健康生活 佚名 2018/1/1 20:45:32
冬天如何防止干裂唇 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/djmr/2018-01-01-973687.shtml

   冬天多数人会有干裂唇问题,尽管喝了很多水,还是不能根本解决问题。这就需要我们平时注意一些习惯了,今天小编整理一些关于干裂唇的防止小方法。


  注意补充水分、维生素C

  维生素C最能解决唇部干裂的问题,所以平常除了补充营养食品之外,还可以多吃像奇异果等富含维生素的... ]]>

健康生活 佚名 2018/1/1 20:37:35
在冬天如何补肾 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/djsh/2018-01-01-973686.shtml

冬季是最能的季节,严格的来说,冬季是补肾和养肾最好得季节。对那么到底冬天补肾虚的小妙招有哪些呢?接下来我们就和大家一起来看看这个问题的答案吧!


1、定时喝水

就水来说,是生命的源泉。若是人体出现水液不足的情况时,就会给人体留下毒素,还会令肾脏的负担越来越重。因此,肾虚的朋友一定要定时进行饮水。

2、少吃一些盐

就现代的人来说,口味十分的重,常常会特别喜欢吃盐量比较高的食物。... ]]>

健康生活 佚名 2018/1/1 20:33:05
冬季补血试试这四种食物 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/djsh/2018-01-01-973685.shtml
  补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。  
2.黑枣
  含有丰富的维生素C的水果&mdash;&mdash;黑枣,维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用。
3.南瓜 健康生活 佚名 2018/1/1 20:25:33 三招防御冬天感冒 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/qjfb/2018-01-01-973684.shtml

1、拿肩井穴

  按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

2、揉大椎穴 

  按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突... ]]> 健康生活 佚名 2018/1/1 14:52:30 暖宝宝不是任何人都可以用 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/qjfb/2018-01-01-973683.shtml

  第一类、孕妇

  因为这种发热的贴剂会使孕妇体内产生内热,胎儿同样也会产生过多内热,出生后便会带着各种热性疾病,出现诸如便干、生疮等问题。如果贴在子宫部位,很可能造成子宫收缩,影响胎位,进而可能导致胎儿畸形、早产。

  第二类、婴儿

  &ldquo;暖宝宝&rdquo;也不适合宝宝使用,因... ]]> 健康生活 佚名 2018/1/1 14:49:41 保暖内衣也有坏处 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/djys/2018-01-01-973682.shtml  

冬天,人们最喜欢穿保暖内衣,不仅保暖,而且对于女性来说,还能穿得少,显得瘦.但是保暖内衣未必100%就是好东西,冬天穿保暖内衣,有可能会诱发以下3种疾病。
  1、感冒。保暖内衣之所以具有保暖功效,是因为它是采用多复合夹层材料制作而成的,有的会在两层棉织物之间夹一层薄膜或蓬松化学纤维,这样一来就会阻挡皮肤与外界接触,起到御寒的效果。正是由于它的透气性不好,汗液无法排出,因此很容易引起感冒。
&nbs... ]]> 健康生活 佚名 2018/1/1 10:13:30 这三种情况不要洗澡 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/djbj/djys/2018-01-01-973681.shtml 冬天,是人们最喜欢洗热水澡的,这样能缓解人们一天的疲劳。但是,洗澡也要注意方式,今天小编整理三条洗澡法则,快来看看吧.
酒后洗澡&mdash;&mdash;诱发低血糖 
  如果酒后立刻洗澡,体内葡萄糖的消耗速度会加快,血糖与体温也会跟着迅速降低,继而容易发生眼花、头晕、乏力等症状,严重的甚至会引起休克、晕厥!
饱餐或饥饿时洗... ]]> 健康生活 佚名 2018/1/1 10:10:14 秋季想润肺吃什么好 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/qjbj/qjsh/2017-12-31-973680.shtml  秋季是最佳养肺时节,那养肺要怎样养呢?吃什么能养肺呢?下面跟着小编一起来看看秋季养肺吃什么水果吧!

秋季养肺吃什么好?1. 柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

秋季养肺吃什么好?2、石榴

石榴也是秋季盛产的水果,虽然石榴吃起来比较麻烦,但是它的效果还是巨大的。很多人不知道,石榴虽然酸,但止咳的效果还是不错的,... ]]>
健康生活 佚名 2017/12/31 20:58:17
秋季锻炼遵守的四大黄金准则 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/qjbj/qjsh/2017-12-31-973679.shtml  1、注意衣着

秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。

尤其是老人,在早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘松弛,突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象,有高血压、心血管病的老人起床更要小心,可以在床上伸伸懒腰,舒展一下关节,稍休息一会儿再下床。

2、及时补水

从潮湿闷热的夏季进入秋天,天气变得干燥起来,温... ]]>
健康生活 佚名 2017/12/31 20:56:57
月饼单独吃没有营养 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/qjbj/qjfb/2017-12-31-973678.shtml 1、月饼配红酒

红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,可去除月饼的油腻。像火腿、卤肉等咸月饼,可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣,配啤酒也不错。

2、月饼配水果

月饼味甜,容易发腻。如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇异果、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,也可以起到促进消化、解油腻的作用,是健康的食品搭配。但选择水果时要避开苹果、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物,再摄入过多高糖水果,会极大增加身体负担。
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健康生活 佚名 2017/12/31 20:56:13
重阳登上需要注意的四个事情 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/qjbj/qjfb/2017-12-31-973677.shtml

1、强度不宜过大

爬山的强度不宜过大,爬山是一项极佳的有氧运动,一般每周锻炼2~4次为宜。据测定,一位体重在70千克的男士,假如以每小时两公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,他所消耗的能量大约是500千卡。

2、吃不下是正常的

适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高,脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用,因此爬山以后常常会感到食欲降低,摄食量下降。研究显示,爬山除了在运动时需消耗能量外,运动后体内乳酸及脂肪酸氧化,运动消耗的糖元储备... ]]>
健康生活 佚名 2017/12/31 20:53:59
夏季保护好身体这三部分 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/qjbj/qjys/2017-12-31-973676.shtml 上段要紧:口罩围巾不能少

人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿高领衫,尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩,不仅可以保暖,而且因为大风天尘土飞扬,呼吸道抵抗力下降,容易被病菌侵袭。


中段要燥:内贴中松外收口

内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥,否则不但不利于保暖,还会减弱抗寒能力。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、... ]]>
健康生活 佚名 2017/12/31 9:58:31
秋季锻炼的五大原则 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/qjbj/qjys/2017-12-31-973675.shtml

1、注意衣着

秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。

尤其是老人,在早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘松弛,突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象,有高血压、心血管病的老人起床更要小心,可以在床上伸伸懒腰,舒展一下关节,稍休息一会儿再下床。

2、及时补水

从潮湿闷热的夏季进入秋天,天气变... ]]>
健康生活 佚名 2017/12/31 9:52:22
怎样能避免空调病 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/xjbj/xjsh/2017-12-30-973674.shtml

空调病是生活水平提高导致的,因为受不了夏天的炎热,一直吹空调。在经常吹空调的情况下,就比较容易得一些吧,身体抵抗力下降的很快。  

空调病的症状:

  感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥。手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘。头晕、眼花、恶心呕吐... ]]>

健康生活 佚名 2017/12/30 19:51:33
夏季如何去除腋臭 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/xjbj/xjsh/2017-12-30-973673.shtml   夏季炎热,所以比较容易流汗,所以导致有的人会腋臭。那么什么方法能根治腋臭呢?其实莫过于手术治疗了,主要针对腋窝局部泌汗彻底破坏,是根治腋臭最可靠的方法。

传统的腋部皮肤切除术是将长有腋毛的皮肤全部切除,最后缝合切口。影响上肢运动,现在基本已被弃用。目前,在传统术式的基础上,医院主要采用&ldquo;肿胀麻醉下平行腋窝皱襞微小切口汗腺去除术&rdquo;治疗腋臭,具有效果彻底、切口小而隐蔽、并发症少、恢复时间短、复发率低等优势。

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健康生活 佚名 2017/12/30 19:46:36
如何处理中暑的病人 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/xjbj/xjfb/2017-12-30-973672.shtml

  以下人群容易出现中暑,要特别当心:

  (1)考场外等待孩子的家长们。

  (2)夏天驾车带孩子出门的父母,下车时把孩子留在熄火的车内。

  (3)各大高校开学前的新生参加军训。

  发现有人中暑该如何处理

  首先应将中暑者迅速转移至阴凉通风处,让其平卧,松开或脱下衣服。

  使用电风扇、空调,并按摩中暑者四肢及躯干,促进循环散热。

  将冰袋置于中暑者额头、脖子两侧(两侧颈动脉处)及两侧腹... ]]>

健康生活 佚名 2017/12/30 19:43:05
夏天喝温开水是最好 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/xjbj/xjfb/2017-12-30-973671.shtml

夏季虽然炎热,但是也不能喝凉水,应该多和温开水,尽量少喝或不喝冷水或冷饮。

   实验证明,喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明:温饮能降低皮肤温度1℃~2℃,而冷饮只能使口腔周围变冷。喝温饮者感觉清凉舒适,渴感全消;而用冷饮者则周身不畅,渴感去之又来。

喝了温饮出点汗,可带走体内部分热量,这样饮水对身体无害。反之,冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量,内脏器官骤然遇冷... ]]>

健康生活 佚名 2017/12/30 19:37:58
五中食物能在夏天去掉湿气 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/xjbj/xjys/2017-12-30-973670.shtml

 夏季养生吃什么能祛除湿气呢?夏日天气逐渐炎热,空气中的湿度也越来越大,很容易导致人体内湿气过重,那要怎么去湿气呢?

  1、燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

健康生活 佚名 2017/12/30 13:16:22
干煸苦瓜帮助夏天去火 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/xjbj/xjys/2017-12-30-973669.shtml  夏季温度偏高,如果饮食不注意的话很容易引发上火。要想灭火就得吃清火食物,今天小编就给大家盘点一下,那些真正能灭火的食物。

干煸苦瓜

原料:苦瓜1根,猪肉馅50克,榨菜20克,虾米10克,红泰椒2只,浓缩高汤、生抽酱油、白糖、料酒、白胡椒粉、香油、白醋、蒜蓉、葱末均适量。

做法:

1、苦瓜洗净,去瓤切成粗条,泰椒洗净切小圈,虾米用清水淘洗干净,沥干水分,榨菜切末备用。

2、炒锅烧热倒油,油温4成热放入苦瓜条用小火煸炒至... ]]>
健康生活 佚名 2017/12/30 13:02:20
七个春季习惯不生病 http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/cjbj/cjsh/2017-12-29-973668.shtml   厕所门别关严。每次洗澡时应打开换气扇降低湿度,防止霉菌滋生。厕所应经常开窗通风,没窗户的可将门留一条缝,以保证湿气尽快散去。

  盖上防尘螨床罩。春天风沙大、花粉多,因此白天床垫、被子和枕头最好使用防尘螨床罩盖住。另外,床单应每周用热水清洗一次,并且晒干或烘干。

  好过空气清新剂。空气清新剂可能散发挥发性有机化合物(VOCs),进而加剧呼吸问题,导致头痛。要想室内空气清新,开窗是最好的方法。... ]]>

健康生活 佚名 2017/12/29 18:20:53